蹺二郎腿的跷郎千万危害千萬別忽視！

危害一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞

蹺二郎腿時，危害被墊壓的别忽膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。跷郎千万兩腿長時間保持一個姿勢不動，危害容易麻木，别忽如果血液循環再受阻，跷郎千万很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。危害“特別是别忽患高血壓、糖尿並心髒病的跷郎千万老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。危害”醫生建議，别忽感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，跷郎千万應立即將其放平，危害用雙手反複揉搓或拍打，别忽以緩解疲勞，盡快恢複血液通暢。

危害二：影響男性生殖健康

“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鍾，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

危害三：導致脊椎變形，引起背疼

人體正常脊椎從側麵看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。

危害四：出現骨骼病變或肌肉勞損

蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鍾伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鍾便應變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。