說到長壽，住里很多人首先想到的人多数就是養生了，我們對於長壽可能很多人都不了解，命百但是住里我們經常會聽到電視上的新聞報道裏說到長壽村的秘密，長壽村的人多数人為什麽可以長命百歲，或者是命百長壽村的長壽秘訣等等，我們總會非常有興致的住里觀看那種長壽村的揭秘節目，但是人多数真正的長壽秘訣，卻是命百寥寥無幾。

很多人都會說，住里如果想要健康長壽，人多数是命百不是要去那些長壽村裏麵隱居生活？

但是除了退休的老人有時間之外，上班族和年輕人、住里上學的人多数孩子都沒有時間去長期在長壽村裏麵生活，那基本上是命百一句空話。

那麽，不在長壽村裏麵生活，是不是我們就不會長壽了？

如果不在長壽村裏麵生活，我們可以把我們的生活空間改造成長壽村裏的樣子。

所以，小編今天就要帶大家認識一下其實在我們的正常生活中，也有一些利於長壽的居住環境，隻是我們沒有意識到。

1. 坐北朝南的居住環境

其實，我國的房子格局大多都是坐北朝南的，居住在坐北朝南的房子裏麵，不但是人們長期形成的一種獨特的生活習慣，而且住在坐北朝南的房子裏有益於我們的身體健康，這是有一定的科學道理的。

我國在地球上是處於北半球的，所以，我們也可以清楚的感受到，太陽大多數的位置都是偏南。

如果我們的房子是坐北朝南的戶型，那麽我們的房子就是有利於調節室溫和室內采光的。

現在是秋冬季節，如果在冬季，我們太陽的位置是比較靠南的，陽光是斜射的，但是如果我們的房子是坐北朝南的，那麽陽光就可以直直的射到我們的房間內，從而保證我們的室內會有一定的光照時間，我們就可以躺在家裏很好的曬太陽。

曬太陽對身體的好處

植物的光合作用是離不開陽光的，這個是我們都知道的一個問題，但是我們身體的新陳代謝同樣也是受到陽光的影響的，陽光會給人很好的心情，也能增強我們身體的免疫力，促進我們骨骼的發育等等。

曬太陽對我們的身體健康是非常有利的，特別是在寒冷的季節裏，曬曬太陽是非常有助於我們的身體健康的。

現在是秋冬季節，曬太陽不止可以帶給我們身體暖洋洋的溫暖感覺，而且還有利於我們身體的血液循環順暢，促進我們身體的新陳代謝。

而且經常曬太陽，還能增強我們的身體對於鈣質和磷的吸收，對於風濕性關節炎和貧血的患者恢複健康是有一定的好處的，而且還對我們的身體生病有很好的預防作用。

現在已經是秋末冬初的季節了，最大的天氣特點就是北風呼呼的吹，寒流往往都是氣勢洶洶的從北方而來。

這個時候，坐北朝南的房子就可以很好的避免冷空氣直接進入我們的室內，非常有利於提高冬天裏我們室內的溫度。

然而在夏天，太陽光的光線與南牆形成的角度比較小，房子的牆麵和窗子所接受的輻射熱量也就比較少，這樣非常有利於降低我們室內的溫度。

而且夏天這個炎熱的季節裏往往都是南風佛麵的，這樣非常有利於南風的長驅直入，非常有利於我們室內空氣的流通。

夏天住在坐北朝南的房子裏麵也是非常透氣的，不會太悶，也不會給我們的身體健康帶來傷害。

2.室內空氣流通

保持我們居住的室內空氣流通是最重要的居住養生的前提條件之一，我們可以經常開窗、開門，讓外麵的新鮮空氣可以順順利利的進入到我們的室內，這樣就可以很好的加大我們室內的空氣流通了。

小編自己就有一個很好的習慣，晚上睡覺的時候怕冷如果把門窗緊閉的話，那麽第二天早晨起來什麽事也不幹，第一件事就是開窗通風，讓外麵的新鮮空氣全部進來。

這樣可以讓我們室內的濕熱渾濁的氣體很好的排出，而且還有益於我們的呼吸。

同時，如果感覺到我們的房子裏麵有異味，那麽我們就可以打開窗戶讓空氣流通，就可以很好的祛除室內的異味了。

大多數人在起床以後會感覺到非常的憋悶，心情也會被帶的非常的煩躁，而且還會有惡心和頭暈目眩的症狀出現，並且非常容易感冒。

上班族會感覺到在上班的時候咽喉很疼很幹，呼吸道也會發幹，並且時間長了會有頭暈和疲勞的症狀，其實這些症狀的出現都與我們平時所呆的室內環境有很大的關係。

室內通風減少疾病的發生

如果我們在門窗緊閉的環境內生活和工作，那麽房間內的灰塵會增加九倍以上，二氧化碳會增加三倍以上，細菌會增加兩倍以上，而且還有二十多種其他的有害物質。

在這種環境裏，我們身體的抵抗力會變得特別的差，而且如果長時間在空氣不流通的環境內工作，也會讓我們的身體變得非常的脆弱，導致我們的身體患上疾病。

所以，我們平時的日常起居和生活工作，一定要注意經常開窗通風，開窗通風能夠有效的提高我們室內的空氣清潔度，這樣會讓我們患病的幾率大大的降低。

而且現在是比較寒冷的秋冬季節，我們在室內的活動時間也越來越長，如果我們室內的通風環境不好，那麽室內的空氣汙濁度就會非常高，很容易引起我們身體的呼吸道感染等疾病。

所以，我們一定要保持室內的定時通風換氣，對於預防感冒等呼吸道傳染病是非常有必要的。

所以，千萬不要因為寒冷而每天都門窗緊閉，至少每天早晨和晚上都要開一次窗戶，讓屋內的空氣進行流通和換氣，就可以有效的幫助我們的身體預防疾病的發生。

3.居住居室的結構合理

從居室的結構上麵來講，結構合理的居室主要是要包括主室和輔室兩個部分，其中，主室就是包括臥室、起居室。

然而輔室，就是除了主室以為的房間了，比如廚房、儲藏室、衛生間、浴室、陽台等等。

現在很多人的居住都喜歡把小戶型打通，一房多用，臥室和廚房等都沒有隔開的牆，這樣是非常不利於我們的身體健康的結構。

我們生活的主室，最好是要相對獨立的，與輔室，比如廚房等房間最好要隔開來，而且要隔得遠一些，因為我們在做飯的時候，難免會飄出來油煙。

如果油煙飄進我們睡覺的地方，就會汙染的我們的被子床鋪一股油煙的味道，長期睡在油煙裏麵，對我們的身體健康是有害無利的。

結語：良好的居住環境不但可以保健我們的身體健康，而且還可以提高我們身體各個係統的生理功能，增強我們身體的免疫力，從而起到防治疾病和延年益壽的效果，良好的居住環境也是人類生存的前提，我們應該學會選擇合適的居住環境，保證我們的身體健康。