近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視

不少人認為“年輕時近視的近视近视人將來不會老花”，這種觀念其實是眼将也会眼睛预防不準確的。實際上，老花老花是日常一種正常的生理現象，近視的保护人也會老花。此外，近视近视年輕時視力越好的眼将也会眼睛预防人往往出現老花的時間越早，症狀也會較明顯。老花下麵和常識網一起來看看吧。日常

老花，保护是近视近视步入中老年後逐漸出現的視覺問題。就像頭發逐漸變白、眼将也会眼睛预防皮膚出現皺紋一樣，老花隨著年齡的日常增長，眼睛也逐漸出現功能的保护衰退，眼內肌肉的調節力會下降，晶狀體會增厚、硬化，導致眼睛的變焦能力降低，因此看近物時，出現視物不清，往往還伴有近距離用眼時間不能持久，閱讀需要更強的照明度等。

老花大多在45歲以上出現，其發生、發展和年齡、閱讀習慣、原先的屈光不正狀態等有密切聯係，一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢增長，45歲時老花度數大約為100度左右，一般到60歲左右，度數增加至250~300度，則逐漸趨於穩定。

很多近視的朋友認為年齡變大時，近視與老花會互補，自己不會出現老花的情況，這種觀念其實是不對的。老花作為一種正常生理現象，每個人到相應年齡都會發生，隻是因為近視者原先配戴近視鏡（凹透鏡）進行矯正，到了老花的年齡時，眼睛調節力下降，老花度數對部分近視度數起到抵消效果（相當於在凹透鏡上加了凸透鏡），所以會出現摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如，原來有100度的近視，到了老花年齡，出現100度老花，則近距離用眼時不戴眼鏡也能看清，這時會給人一種錯覺，以為自己沒有老花，實際則不然。

對於很多近視度數較高的朋友來說，出現老花時往往需要準備兩副眼鏡，一副度數較低用於視近，一副度數較高用於視遠，而目前市麵上也有漸進多焦點鏡片，可以用同一副鏡片解決視遠視近的問題。老花是不可逆的，年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早，症狀也會越明顯，因此出現視近困難、疲勞時，應該去專業的醫院眼科驗配老花鏡，近距離用眼時配戴，視遠時摘下即可。

日常如何保護眼睛

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鍾或用手潑水至眼中，再用毛巾擦幹眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2.定時遠眺

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鍾左右。

3.經常眨眼

常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4.旋轉眼球

順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

5.熱敷護眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

6.防眼疲勞

看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

近視應該如何預防？

預防近視眼的方法已有很多，任何一種有利於減輕視力疲勞，放鬆眼調節的措施均可試用，當然還可以進行其他途徑的探索，但均應科學合理，有益無害。

1.預防近視眼的發生

近視眼發生有一定規律性，應當注意好發期的視力保健，通常包括學齡前期，生長發育期，懷孕期，圍生期及患有某些全身疾病時，單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防工作的關鍵，通過對視力變化的定期監測及對視力進行定性檢查，可以早期發現與確定預防對象，根據流行病學調查，以下對象較易發生近視眼，可作為重點預防對象：

①有不良用眼衛生習慣及過度近距離工作者。②父母為近視者。

③視力不穩定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼)，預防措施包括連續近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;並可采取遠眺法，或多種視力與調節-集合訓練法，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能，平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，合理營養，生活要有規律，維護身心健康，注意預防各種異常刺激及危險因素，如有機磷慢性中毒等，盡量避免物像在視網膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光，不要在震蕩，晃動的條件下或黃昏時閱讀，照明要求充分與標準，光線不要過暗或過強，電視屏亮度與色調選擇要適中正常，圖像不清時應及時調整，或即轉移視線，采用正確的閱讀姿勢，讀寫距離保持在1尺以上，改善學習條件(印刷品要求清晰，字型標準)及書寫條件(筆跡清晰，紙張白淨)，積極治療全身疾病及其他眼病，特別是青少年患有全身發熱疾病期間，更應保護視力，注意用眼衛生，可通過遺傳谘詢，預防病理性近視眼，父母雙方如均為病理性近視眼，子女將近100% 發病，孕期要預防感染，避免中毒，過敏及其他非正常刺激，早產兒要注意護理，盡可能減少吸氧。

2.預防近視眼的發展

對於所有近視眼，特別是病理性近視眼者，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能，除可采用上述預防近視眼發生的方法外，尚應特別注意合理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激，正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡，病理性近視眼要求經常戴鏡，遠近選擇使用，也可配戴接觸眼鏡，可能緩減或中止近視眼發展的措施，包括配鏡(雙焦點鏡，透氧硬性接觸鏡)，藥物和手術等。

3.預防近視眼的並發症

近視眼致盲的主要原因為其並發症，如弱視，視網膜病變及青光眼等均需重點預防，應積極，認真采取各種防止近視眼加深的方法，除要求患者經常注意視力變化外，還應重視眼部早期出現的任何其他異常現象，如閃光感，飛蠅(蚊)症，視野缺損，視力(尤以近視力)進行性或突發性下降，以及眼部酸脹，疼痛及夜盲等現象，一眼已有並發症者，應特別觀察另一眼情況，隨時檢查，及早發現，包括眼壓，視野，眼軸等的變化情況，必要時進行其他眼部特種檢查，病理性近視眼發生開角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由於眼壁硬度較低，測出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應提高警惕，對病理性近視眼測量眼壓時應使用壓平式眼壓計，以排除眼壁硬度的影響，此外，尚要避免各種誘發因素，減少對眼的不良刺激，盡量減少劇烈體力活動。