七個睡眠“小惡習”暗藏病根

你每天都睡得好嗎？你可知道原來睡眠中也會藏有疾病嗎？磨牙、小恶习流口水、个睡根不停地出汗等睡覺時的眠暗“小惡習”，不僅會影響睡眠質量，藏病更可能是小恶习身體的確出現了一些問題。下麵就讓我們一起來看看睡眠中到底都隱藏了哪些疾病吧！个睡根

良好的眠暗睡眠質量是現代健康生活的標準之一。但是藏病隨著現代生活的節奏加快，壓力增大，小恶习越來越多的个睡根人為睡眠不佳而煩擾，提高睡眠品質已成當務之急。眠暗而睡眠中不自覺表現出來的藏病一些小毛病磨牙、流口水、小恶习不停地出汗等等，个睡根不僅影響睡眠的眠暗質量，更可能是身體的某一機能出現問題！今天，就讓我們一起來探討一下睡眠中到底都潛藏了哪些疾病吧！

驚醒

專家介紹，有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起，甚至還會大聲尖叫，但第二天就全忘了，這可能是“夜驚症”。建議盡早到睡眠門診做睡眠監測，以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。

打鼾

小舌下垂、呼吸道受阻、年紀大、肥胖等因素，都會造成打鼾。經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺時，呼吸道會暫時阻塞，會誘發高血壓、冠心病，甚至有猝死的風險，還有可能因此患上心髒病、中風等疾病，嚴重時甚至出現精神問題。

如果輕度打鼾，可以嚐試將枕頭墊高一點，保持側睡、並養成睡眠時用鼻呼吸的習慣;打鼾嚴重者則需要到醫院睡眠呼吸診療科做檢查。

多汗

低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特征。對這類患者，應確保室內溫度適宜，通風良好，還要留意身體其他部位是否有不良反應。

磨牙

磨牙主要由心理因素引起，懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒隱藏在潛意識中，會周期性地以各種方式表現出來，磨牙症就是其中之一。此外，咬合不協調也是磨牙症的原因。經常磨牙者應及時治療，防止因牙冠過度磨損而引起顳下頜關節紊亂等並發症。

流口水

異物反應會造成流口水的現象，比如裝假牙會刺激腺體分泌唾液，造成睡覺時流口水;口腔潰瘍造成黏膜疼痛，也會使唾液分泌增多;牙齒畸形也是流口水的一大原因。

人們通常認為，隻要睡得著、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表現出的一些小細節，往往是某些疾病的前期征兆。

夜尿多

夜間尿頻、尿多，可能由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激與壓迫導致，而且這些病症都是老年人的常見病。所以，夜尿多的老人，應到醫院去做一下泌尿係及生殖係B超、腎功能等項檢查。

假睡

假睡就是長時間處於淺睡階段，難以進入中睡和深睡階段的非睡眠狀態，一般表現為多夢、夜驚、中間早醒、失眠等。現代人由於工作、學習的緊張，往住極易處於假睡的狀態。假睡，是看不見的健康殺手，它一般不被人們重視，但長期下去，會導致頭痛、耳鳴、健忘、容易興奮、免疫力下降、血壓升高等。假睡導致人的正常睡眠質量太差，由此極易損害人的健康。