洗澡的時候要注意哪些事項

洗澡的洗澡项時候要注意哪些事項

1、發燒時不宜洗澡。候注

誤區：感冒發燒了，意事昏昏沉沉，洗澡项很想念洗完澡那種清爽的候注感覺呢！

正確：當人的意事體溫上升到38℃時，身體的洗澡项熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，候注此時洗澡容易發生意外。意事

2、洗澡项勞動後不宜立刻洗澡。候注

誤區：出去運動了一下，意事渾身大汗，洗澡项黏膩膩的候注真難受，趕快洗個澡吧！意事

正確：不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

3、酒後不宜洗澡。

誤區：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。

正確：酒精會抑製肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、血壓過低時不宜洗澡。

誤區：小王每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！

正確：因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

5、體質差不洗冷水澡

誤區：聽說常洗冷水澡能強身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就感冒了。

正確：對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

6、飽餐後和饑餓時不宜洗澡。

誤區：為了趕時間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關係嗎？

正確：飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

7、臨睡前不宜洗澡

可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。