盤點生活中常見的誤區

盤點生活中常見的盘点誤區

1、減肥不當=白減

據報道，生活一項新研究顯示，中常對於女性來說，误区騎車的盘点好處不僅僅局限於強身健體，對保持身材更為有效。生活

2、中常亂塗防曬霜=白塗

塗防曬霜的误区目的是要其吸收或隔絕紫外線，從而使皮膚免受損傷，盘点並不是生活要皮膚吸收，隻要塗得夠厚，中常夠均勻就可以了。误区有些防曬霜的盘点劑型不適合反複揉搓，更不宜在塗後按摩。生活這些防曬霜含的中常粉性成分比較多，塗後會在臉上形成一層薄膜，反複揉搓容易凝結成顆粒，造成塗抹不勻。這類防曬霜最好輕輕拍打到臉上，而不是反複揉搓。此外，有些防曬霜增加了生物性防曬劑，通過阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修複，來達到抵抗紫外線輻射的目的，必須經過皮膚洗手後起效。這種產品需要提早塗上，使防曬成分發揮作用。

3、感冒使用抗生素=無效

理由：流行性感冒是由流感病毒引起的一種上呼吸道感染，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因變異而產生新的亞型流行。顯然，抗生素對流感是沒用的。

4、頭痛使用止痛藥=無效

理由：研究表明幾乎所有的頭痛都源於血管和肌肉，尤其是血管的牽拉。在情緒緊張，藥物和酒精等因素引起偏頭痛時，由於腦動脈血管收縮，隨著每次心跳，動脈血管受到牽拉便會產生跳痛。因此，治療頭痛時，首選藥物和最有效藥物並不是止痛藥，而是作用於血管的藥物。

5、運動出汗才算健身

很多人都覺得，既然運動了，就一定要出汗，唯有出汗才能促進身體代謝，但其實，這絕對是運動健身的謬論。出汗要依汗腺是否發達而定，與運動效果無關，如果一味地追求大汗淋漓，很可能造成虛脫、低糖，甚至損害身體各個器官的功能。

6、刷牙先蘸水=白刷

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。記者平時刷牙就是這樣。事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，很容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷幹淨，所以並不正確。牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裏麵的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越幹淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然後再漱口結束刷牙。

7、口香糖能健齒

吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產物為苯酚，毒性較強，在消化道吸收入血後，可危害人體健康。

8、仰臥才是最佳睡姿

仰臥讓人張嘴睡覺的幾率大大增加，這樣在睡眠過程中就無法保證正確的呼吸，肺泡不能被積極利用，大多處在荒廢階段，細菌通過嘴進入肺髒，最終導致肺部功能降低，得不償失。