經常大笑的好處有哪些

經常大笑的经常好處有哪些

我們中國人常說，“笑一笑十年少”，大笑的好國外的经常最新醫學研究成果也表明，經常開懷大笑，大笑的好可能有助於人體預防心髒病和中風的经常發生。與此相反，大笑的好情緒低落，经常特別是大笑的好壓抑和緊張將讓人體更容易生病或者不易康複。比如，经常長期鬱鬱寡歡或者遭受了突如其來打擊的大笑的好人都很容易引起心髒病，醫學研究已經證實，经常人患心髒病和中風的大笑的好風險隨著血管正常擴張度的下降，引起血液無法正常通過而不斷增加。经常造成這種現象的大笑的好原因是，人在情緒低落的经常時候，大腦往往刺激體內分泌出影響健康的荷爾蒙，結果造成免疫係統功能下降和血管收縮。人在開懷大笑後，體內是否產生了促進健康的其他荷爾蒙，現在仍有待進一步研究。

為了發現不同外界刺激對人體內血液流動情況的影響，科研人員選擇了20名健康男女開展試驗。首先，調查者安排這些人觀看驚險刺激的動作大片和喜劇電影，然後再請醫護人員測量上述參加者在觀看電影前後的血管擴充程度。結果發現，緊張刺激的電影能讓人體減少35%的血流量，而觀看了喜劇後的開懷大笑則刺激血流量增加22%，這相當於人參加15-30分鍾的運動後的結果。現在，人們普遍認為，每天鍛煉30分鍾非常有益身體健康。其實，天天堅持哈哈大笑15到20分鍾同樣將讓你收益頗多。當然，僅僅是在工作或者“迎來送往”的過程中被動展現“禮節性”的臉部微笑是不足以產生類似有益健康效果的。

美國科學家曾對一些受到重大人生打擊並看急診的病人進行了研究，結果發現這些病人多數出現了胸痛、憋氣等症狀，這與心髒病發作時的症狀相似，但與其他心髒病患者不同的是，上述自稱“心碎”的人在臥床休息和接受少量治療後，就能很快康複出院了。研究人員解釋說，人受到重大人生打擊後會產生激素分泌失調現象，這可能導致心血管收縮，引發與心髒病發作時類似的症狀。科學家指出，人們早就知道重大人生打擊會引發心髒病，造成猝死，但“心碎”綜合征則不同，它僅僅引發類似心髒病的症狀，不會造成嚴重的健康危害。這一新發現有助於醫生作出正確診斷，避免“心碎”綜合征患者接受不必要的心髒病治療。

另外一項研究成功也發現，保持口腔健康同樣能減少心髒病和中風發病率。許多口腔疾病都能造成心腦血管喪失正常的擴充能力，從而誘發心髒病或者腦血栓。有專家因此建議，堅持傳統的“每天刷牙兩次以及細心嗬護口腔健康”對促進人體心腦血管健康非常有好處。同時，其他醫學專家認為，睡眠多少也影響著人們患心髒病的幾率。研究發現，同那些每晚睡足8小時的人相比，平均隻睡5小時或者更少的人患心髒病的可能性要高出39%，而每晚睡超過9小時的人患心髒病的比率同樣要增加37%。這樣看來，簡單變化一下自己的生活方式，保持良好的心態和生活習慣，就能通過最簡單的方法促進健康。

笑一笑為何對肺好

當人在笑的時候，鼻與口處於漲價的狀態，同時肺部也是擴張的，這樣可以增加肺活量，當肺吸入大量的氧氣，這可以使肺中的二氧化碳及廢氣排出體外，從而促使肺部的健康。所以，愛笑的人肺肯定是健康的！那麽，笑一笑對人體還有其他的作用嗎？

對於壓力大、肥胖的人群可以經常笑一笑

笑一笑的好處還是很多的，它可以起到減壓的作用，因為它可以使大腦的中樞神經一直處於興奮的狀態，從而緩解負麵情緒，起到減壓的作用;另外對於肥胖的人群也可以笑一笑，因為人在小的時候身體大部分的肌肉會抽動，笑一分鍾相當於運動半小時以上，如果每天開心10分鍾左右，則瘦身真的是一件非常輕鬆的事情。所以，想要減肥的人群最好在平時多笑笑，說不定身材會越來越好！